张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是(shì )拖后腿中的一员,但(dàn )这俩人比艾(ài )美(měi )丽积极多了,一听要(yào )加练,立刻(kè )叠好被子,从床上下(xià )来(lái )。
你们看,刚刚陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是(shì )差别很大(dà ),跑步的时(shí )候(hòu ),头部要正直,双眼(yǎn )直视前方,不要盯着地面看,你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着地面看,但是头不(bú )能(néng )跟着往下低(dī )。
跑了差(chà )不多十分钟(zhōng )左(zuǒ )右,顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息(xī )声(shēng )有些过,她皱眉跑到(dào )旁边,让陈(chén )美带跑。
见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴(zuǐ )呼气,顾(gù )潇潇皱眉跑(pǎo )到(dào )俩人旁边引(yǐn )导:闭上(shàng )嘴巴,不要(yào )用(yòng )嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
什(shí )么时候女生也能早起(qǐ )锻炼了?他(tā )感到惊奇。
总有一天(tiān ),她一定要让(ràng )吴倩倩跪(guì )在地上给她(tā )道(dào )歉,让她瞧不起她,让她欺负她(tā ),哼。
经过了快一个月(yuè )的训练,她(tā )以为她们就算体能不好(hǎo ),也不会差(chà )到哪里去,不至于跑(pǎo )十(shí )分钟就开始(shǐ )喘。
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